Der Hulk zwischen uns

❄️ Cool down Tipps für heisse Gespräche 🔥

Kennst du das auch? Solange wir in der Ruhe und Klarheit sind, fällt es uns leicht, so zu sprechen, dass es unser Gegenüber gut aufnehmen kann. 😊 Doch mit einer Prise scharfer Beurteilung, einem Schuss Wut oder Ärger bekommen unsere Aussagen oft eine ganz neue Note. Jetzt liegt es zu einem grossen Teil an uns, ob wir auf Autopiloten schalten und ins Karussell der Empörung einsteigen oder doch lieber einen Gang zurückschalten. 🚦

Vielleicht gelingt uns der coole Zug ja das nächste Mal damit:

Der Hulk zwischen uns …

Wusstest du, dass Konflikte wie eigenständige Wesen sind? Du kannst sie dir wie Hulk vorstellen – massig, vereinnahmend und im Grunde recht durchschaubar. 💪 Sie lieben Probleme, die Energie von Ärger, Wut und Angst, die uns Menschen doch ab und an packt. Ja, sie ernähren sich von all dem. 😡

Was wäre, wenn du dir bei einem solchen heissen Gespräch Hulk zwischen dir und deiner Gesprächspartnerin vorstellst? Gross, massig, grün, roh und hungrig? 🧟‍♂️ Und dir ist bewusst …, wenn du den Hulk weiter fütterst, wird er immer mehr Raum einnehmen.

Was wäre, wenn du jetzt mal eine andere Strategie wählst – einfach so zum Herumspielen mit dem Hulk? 🧠 Streu doch ein paar Blumen aus (also freundliche Worte, die liebt er gar nicht) 🌸 oder rede einfach mal so über eine mögliche Lösung. 🗝️ Einfach eine klitzekleine Option, die dem Hulk potenziell die Luft herauslassen könnte. Wende dich bei diesen Sätzen ganz bewusst an die Gesprächspartnerin und NICHT an den Hulk. 💬

Beispielsweise:

• … wertschätzend … «Obwohl wir jetzt diese Differenzen haben, schätze ich an dir deine Aufrichtigkeit und die Möglichkeit, uns hier darüber auszutauschen.» 🌟

• … feenhaft … «Kannst du dich noch erinnern, als wir das letzte Mal so richtig zusammen gelacht haben? 😄 Damals auf dem Schiff? 🚢 Lass uns doch auch jetzt von dieser Energie ein wenig in unser Gespräch streuen.»

• … mitfühlend … «In meiner Wahrnehmung kommen wir keinen Schritt weiter im Gespräch. Ich fühle mich blockiert. 🛑 Wie geht es dir jetzt hier mit uns?»

• … oder ganz lässig … «Ich liebe es, wenn du lächelst. 😊 Wie könnten wir jetzt das Gespräch gestalten, damit wir beide mit einem Lächeln daraus hervorgehen?» 😁

• … lösungsorientiert … «So, jetzt haben wir dem Problem genügend Raum gegeben. 🛠️ Komm, schauen wir uns mal mögliche Lösungen an … »

• … einladend … «Siehst du den Hulk zwischen uns? Krass, der bläht sich ganz schön auf! Echt einschüchternd. 😲 Wollen wir dem mal zeigen, wie gut wir ohne ihn hier auskommen?»

  
  

Du wirst sehen, Hulk wird irritiert sein. 🤨 Und deine Gesprächspartnerin vielleicht ein ganz kleines bisschen erfreut? Vielleicht plötzlich hoffnungsvoll, dass doch noch eine gemeinsame Lösung möglich wird?

Lass dir diese Chance nicht entgehen. Gewinne dank Hulk Distanz zu deinem Konflikt – Distanz eröffnet oftmals neue Lösungsräume. 🌿 Und wenn beide den Hulk sehen und kennen, geht’s noch einfacher … 🤝

Möchtest du weitere coole Tricks ❄️ kennenlernen?

Du bist herzlich eingeladen, dich damit vertiefter in den Workshops „rund um einen gesunden Umgang mit Differenzen und Konflikten“ auseinanderzusetzen. Ich freue mich auf dich!

Alles Liebe

Franziska